Ibubapa semua mesti perasankan anak-anak mereka mesti tak
suka ambil sarapan.. Kadang-kadang tu bukan anak-anak je,ibu bapa tu sendiri
yang tak mengamalkan pengambilan sarapan.. Sedangkan kita tahu yang sarapan
adalah waktu makan yang paling penting.. Selalunya mereka lebih gemar mengambil
snek ringan ketika minum pagi.
Satu kajian di Amerika menunjukkan kebanyakkan kanak-kanak
yang mengambil sarapan pagi sebelum ke sekolah mendapat keputusan yang lebih
baik di dalam subjek matematik dan mereka lebih cepat membaca serta mempunyai
daya tumpuan lebih lama dan bersikap lebih sopan, berbanding kanak-kanak yang
tak mengambil sarapan.
Kenapa pengambilan sarapan penting:
- Memberikan tenaga yang diperlukan untuk memulakan hari persekolahan.
- Menghilangkan symptom rasa lapar seperti sakit kepala, lesu, mengantuk dan longlai.
- Membantu mereka untuk berfikir lebih cepat apabila membuat kerja-kerja sekolah dan bertindak atatu menjawab pertanyaan yang diutarakan guru dengan lebih tepat.
- Meningkatkan pencapaian berfikir.
- Menghindarkan perasaan panas baran dan cepat marah.
- Membantu mereka untuk tidak berkhayal semasa di dalam kelas.
- Membuatkan mereka lebih tenang dan kurang menggelabah.
Pilihan Sarapan pagi Berkhasiat: MEAL SHAKES
- Makanan segera/mudah disediakan dan berkhasiat.
- Rendah lemak dan glisemik.
- Sedap dan mudah dibancur, boleh campur dengan hidangan lain/ yogurt/ buah-buahan.
- Mengandungi 19 vitamin dan mineral penting, juga sumber kalsium dan protein yang hebat.
- Nutrien asan untuk tumbesaran kanak-kana dan remaja yang sedang membesar.
