Hari ni nak cerita pasal
susu ibu..
Korang sedar atau tak, bekalan susu ibu selalunya akan berbeza-beza sepanjang
hari, minggu dan bulan dan sebagainya.. Kuantiti
susu ibu ini biasanya akan berubah bergantung kepada keperluan bayi.
Tapi jika korang merasakan
bekalan susu tidak mencukupi, cuba check betul ke tak cukup? Atau mungkin
pengasuh memberi susu dengan kerap sehingga bekalan tidak mencukupi dan
kemudian mengadu bahawa anak tak cukup susu.. Sesetengah pengasuh memerlukan
soft reminder dan frequent demo bagaimana nak handle EBM.
Namun, jika jawapannyaTIDAK.. Mungkin ada faktor lain yang menyebabkan kita rasa kuantiti susu kita tidak cukup.
Namun, jika jawapannyaTIDAK.. Mungkin ada faktor lain yang menyebabkan kita rasa kuantiti susu kita tidak cukup.
Breast pump
Adakah pump berada dalam
keadaan baik?.. Injap dan motor berfungsi dengan baik?.. Daya hisapannya bagaimana?.. Kalau kita dah 15
– 30 minit pump tapi masih lagi tak menghasilkan pengeluaran susu, kemungkinan
pump tu mengalami kerosakan..
Cara nak menangganinya,
korang boleh hantar repair atau membeli pump lain ( kalau ada bajet lebih la
ye).. ataupun pump saja secara manual iaitu pump menggunakan tangan.. Itulah
pentingnya kita tahu kaedah pump yang lain..
Rutin pump
Sibuk sangat sehinggakan rutin dah ke laut.. Yelah, asyik terkejar-kejar dengan waktu kerja kita..
Sibuk sangat sehinggakan rutin dah ke laut.. Yelah, asyik terkejar-kejar dengan waktu kerja kita..
Kalau ini berlaku, cuba
cari jalan penyelesaian.. Kena cuba juga curi masa untuk mengepam walaupun 5
minit.. Ia adalah untuk menggalakkan penghasilan susu yang berterusan.. Jika
kita kerap membiarkan dan tak mengepam, penghasilan susu akan berkurang, kerana
ia menganggap demand kurang.. dan hasilnya susu memang akan semakin berkurang..
Bayi sudah mula makan
solid food
Jika YA, mungkin demand berkurangan. Walaupun sesi direct feeding di rumah
masih sama, intake yang diambil mungkin berkurangan. Sebagai pumping mom, anda
akan dapat lihat dengan lebih ketara. Namun, jangan risau.. Apabila bayi sudah
mula mengambil solid food, susu ibu bukan lagi makanan utama bayi..
Pengambilan pil perancang
Ada sesetengah pil perancang yang mengandungi estrogen, boleh mengurangkan bekalan susu ibu..
Period
Perubahan hormon akan mempengaruhi kuantiti susu ibu. Teruskan mengepam seperti biasa. Kalau keadaan selalunya kritikal, buat persediaan awal.. Pastikan bekalan mencukupi sebelum korang period.
Mengandung
Ya mengandung juga akan mempengaruhi bekalan susu ibu juga.
Berdiet
Pemakanan ibu sangat mempengaruhi susu ibu. Jangan abaikan pengambilan protein kerana protein sangat membantu pengeluaran susu ibu..
Ada sesetengah pil perancang yang mengandungi estrogen, boleh mengurangkan bekalan susu ibu..
Period
Perubahan hormon akan mempengaruhi kuantiti susu ibu. Teruskan mengepam seperti biasa. Kalau keadaan selalunya kritikal, buat persediaan awal.. Pastikan bekalan mencukupi sebelum korang period.
Mengandung
Ya mengandung juga akan mempengaruhi bekalan susu ibu juga.
Berdiet
Pemakanan ibu sangat mempengaruhi susu ibu. Jangan abaikan pengambilan protein kerana protein sangat membantu pengeluaran susu ibu..
Air
Oh, kalau sibuk bekerja sekalipun, pastikan kita minum banyak air kosong.
Oh, kalau sibuk bekerja sekalipun, pastikan kita minum banyak air kosong.
Cukup rehat? Stress?
Stress boleh mempengaruhi let down reflect dan pengeluaran susu. Kalau tidur dan rehat tak cukup, cuba curi-curi masa untuk dapatkan rehat dan mengepam dalam keadaan relax dan tenang.
Tak sihat
Kalau kita demam, mastitis atau dehidrat(kekurangan air) memang boleh menyebabkan susu ibu berkurangan. Sesetengah ubat juga mengurangkan pengeluaran susu seperti pseudoephedrine, etanol / minuman beralkohol, bromocriptine, ergotamine, cabergoline.
Stress boleh mempengaruhi let down reflect dan pengeluaran susu. Kalau tidur dan rehat tak cukup, cuba curi-curi masa untuk dapatkan rehat dan mengepam dalam keadaan relax dan tenang.
Tak sihat
Kalau kita demam, mastitis atau dehidrat(kekurangan air) memang boleh menyebabkan susu ibu berkurangan. Sesetengah ubat juga mengurangkan pengeluaran susu seperti pseudoephedrine, etanol / minuman beralkohol, bromocriptine, ergotamine, cabergoline.
Macam mana nak meningkatkan
pengeluaran susu kembali?
- Menyusu secara direct dengan lebih kerap sekiranya bersama bayi.
- Susun jadual mengepam dan pastikan korang mengikutnya setiap 3 jam. Namun, jika korang terlampau sibuk, jangan terus skip. Pump 5 minit lebih baik dari tidak mengepam langsung.
- Tambah sesi mengepam di luar waktu pejabat. Contohnya selepas bayi menyusu di rumah. Buat power pumping pada waktu malam, hujung minggu atau sekerap yang boleh.
- Pastikan korang mengosongkan payu dara. Panjangkan 2-3 minit masa tambahan untuk mengepam dari kebiasaaan korang lakukan.
- Buat urutan payudara dan breast compression.
- Cuba ambil makanan tinggi protein seperti ESP dan milk booster seperti alfalfa. Pastikan korang makan mengikut keperluan.
- Jaga kesihatan korang dengan rehat yang cukup, senaman dan ambil supplemen.
- Lakukan hobi yang korang gemari supaya korang kekal gembira dan mampu menangani stress dengan baik.
*Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
